【宝塚教室】エクササイズ　２月スケジュール

＜２月のグループレッスンスケジュール＞

厳しい寒さもなんのその
みんなで体を動かして血行も代謝もアップしよう！

＜メニューの説明＞
・貯筋クラス／加齢による筋力の衰えを予防し、シニア期の歩行を支える筋肉貯金を目的とした運動を行います。
・体幹クラス／全身のバランス能力の向上を目標に、体幹を鍛えてケガをしにくいしなやかな体を目指します。
・ダイエットクラス／関節にダメージを与える前に、有酸素運動と筋トレを組み合わせてリバウンドしにくい体を作ります。

予約制となっておりますので、事前に公式LINEまたは宝塚店へTELにてご予約ください。

不調な部位があるときは、まず動物病院での診察をおすすめします。